近日，山海关人民医院心理医学科张丹受邀走进南园小学带来一场以“做情绪的主人”为主题的心理健康课，带领孩子们解锁情绪密码，学习与情绪友好相处，为心灵成长注入温暖力量。
课堂伊始，张丹以“情绪是汽车司机，我们是定位导航”的生动比喻开启情绪探索之旅，通过“收到棒棒糖的快乐”、“捡到流浪小猫的欣喜”等贴近生活的例子，从广义与狭义双重角度解读情绪，让孩子们明白情绪是对特定事件的内在反应，由生理变化、认知评估和主观体验共同组成。随后播放的趣味动画片，让孩子们兴致勃勃地找出快乐、恐惧、忧虑、愤怒、厌恶五种基础情绪，在轻松氛围中完成情绪初认知。
张丹通过多个板块、游戏，用通俗的语言讲解开心、满足等积极情绪能增强免疫力、促进人际互动、培养心理韧性，如同给身体穿上“保护衣”；而长期焦虑、愤怒等消极情绪可能诱发疾病、干扰判断力，甚至引发心理问题；还教会学生们“情绪调节小妙招”，孩子们跟着一步步练习，认真记下属于自己的情绪疏导方法，脸上满是专注的神情。
整堂课将专业知识融入趣味互动，让孩子们在听、看、玩、练中认识情绪、接纳情绪、学会管理情绪。未来，山海关人民医院心理医学科将继续发挥专业优势，走进更多校园开展心理健康科普活动，用专业与爱心为孩子们的心灵保驾护航，让每一位孩子都能成为情绪的主人，在阳光心态下茁壮成长。
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